Egzersiz, hipertansiyonlu hastalarda için ilaç kadar iyidir

Londra Ekonomi ve Siyaset Bilimi Okulu’ndaki İngiliz araştırmacılar, ilaçların veya egzersizlerin kan basıncı üzerindeki etkilerini değerlendiren 400’den fazla randomize klinik çalışmanın sonuçlarını taradılar. Meta-analiz, genel olarak, her iki müdahale tipinin de, kan basıncı yüksek olan hastalarda kan basıncını yaklaşık 9 mmHg (milimetre cıva) düşürdüğünü buldu.

Sonuç olarak, araştırmacılar egzersiz denemelerinde 10,461 katılımcının ve ilaç denemelerinde 29,281’in verilerini analiz ettiler. Bununla birlikte, çalışmaların hiçbiri ilacın egzersize etkileri ile kıyaslanmamıştır – bu meta-analiz bu noktada gerçekleşti.

Sonuçlara göre , normal, yüksek ve yüksek tansiyonlu katılımcılarda ilaç, sistolik kan basıncını düşürme egzersizinden daha etkiliydi – bu da kalp atışlarınız tarafından oluşturulan kan damarlarınızdaki basıncı ölçer. Ancak, İngiliz araştırmacılar hipertansiyonu olan bir hasta grubunu (140 mmHg veya daha yüksek) yakınlaştırdıklarında, egzersizin tıp kadar etkili olduğunu buldular.

Kardiyo ve kuvvet antrenmanı dahil her türlü egzersiz, daha düşük bir yoğunlukta bile, hipertansiyon ile ilgilenen hastalar için bir avantaj sunar. Bununla birlikte, 55 yaş ve üstü insanlar, atardamarları yaşlandıkça sertleştiği için egzersizden daha az fayda görürler.

Yazarlar, sonuçlarının, egzersizi teşvik etmek için yeni stratejiler bulma konusundaki ilgisini artırdığını umuyor. Araştırmacılar, doktorların, belki de ilaç yanında, hastalarına bir egzersiz rejimi önermeleri gerektiğini söylüyor. Bazı hastalar için, egzersiz kan basıncını yeterince düşürürse, ilaçlarının bir kısmını azaltabilir.

Yeterince kan basıncı düşürmek değil egzersiz ilaç sizi çıkarmak bile Ama, orada başka upsides zaten buna değer olun. Bu, kilo kaybı, visseral karın yağı kaybı, geliştirilmiş ruh hali ve bilişsel sağlık, inme ve diğer kardiyovasküler sorunlara karşı korunma içerir ve liste devam edebilir.

Bulgular  İngiliz Spor Hekimliği Dergisi’nde yayınlandı .