Rahatlamaktan daha fazlası: sauna felç riskini azaltır

Bu hikaye, modern saunaların büyük olasılıkla icat edildiği ve çoğu evin bir tane yer aldığı Finlandiya menşeli . Kimse Fin’lere benzeyen saunaları sevmiyor, bu yüzden insan vücudu üzerindeki etkilerini incelemek için mükemmel bir yer. Burada araştırmacılar, ülkenin doğu kesiminde yaşayan 53 ila 74 yaşlarındaki 1.628 erkek ve kadına sauna alma alışkanlıklarını ve inme riskini izlediler.

Katılımcılar, haftada bir sauna, haftada iki ila üç kez sauna alanlar ve haftada dört ila yedi kez sauna alanlar olmak üzere üç gruba ayrıldı. Sonuçlar, daha fazla katılımcının sauna aldığını, daha  az inme riski yaşadıklarını gösterdi.

Araştırmacıların yüksek kolesterol, sigara, diyabet, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite gibi diğer faktörleri telafi etmelerinden sonra bile , en fazla sauna alan kişiler, inme geçirme olasılığının% 60 daha az olduğu ve haftada sadece bir sauna alan kişilerden daha düşüktü . Haftada 2-3 sauna alanlarda, inme riski ilk gruba göre% 14 azaldı. Haftada bir sauna alan kişilerde inme riski azaldı. İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nden Dr.Kunutsor,

Bu sonuçlar heyecan vericidir, çünkü insanların rahatlama ve keyif için kullandıkları bu aktivitenin de vasküler sağlığınız üzerinde faydalı etkileri olabileceğini öne sürerler. Sauna banyosu çoğu sağlıklı insan ve hatta istikrarlı kalp problemleri olan insanlar için güvenli bir aktivitedir. Bu bulguyu doğrulamak ve saunaların inme riskini nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

diyor. Bu, sauna alımının sağlık yararlarını vurgulayan ilk çalışma değildir. Bununla birlikte, saunaların vuruşları savuşturmaya yardımcı olduğunu gösteren ilk kişi. Kunutsor,

Önceki çalışmalar, sauna banyolarının yüksek tansiyon, demans ve kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini gösterdi, ancak bu, sauna kullanımı ve inme riski üzerine yapılan ilk çalışmadır. Saunalar, kan basıncını düşürme etkisine sahip gibi görünmektedir, bu da inme riski üzerindeki yararlı etkinin altında kalabilir.

diyor. Bunun gözlemsel bir çalışma olduğunu belirtmek önemlidir – araştırmacılar, saunalar ve felçler arasında neden sonuç ilişkisi göstermediler. Diğer bir sınırlama ise, tüm katılımcıların Fince olduğu ve bulguların diğer nüfuslar üzerinde taşınamayacağıdır. Son olarak, bu sadece geleneksel Fin saunalarının sonuçlarını değil, kızılötesi odaları veya diğer ısıtma odalarını gösterdi.

Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, aynı ekip, aynı zamanda, sauna banyosunun, arter duvarının sertliği üzerinde, kan basıncını düşürerek ve kalp fonksiyon parametrelerini iyileştirerek, akut etkilere sahip olduğunu göstermiştir.

Dergi Referansı: ‘Sauna banyosu Finli erkeklerde ve kadınlarda inme riskini azaltır: Bir prospektif kohort çalışması’, Kunutsor, Setor; Khan, Hassan; Zaccardi, Francesco; Laukkanen, Tanjaniina; Willeit, Peter; Laukkanen, Nörolojide Jari A.