Bilinen aksine; Erkeklerin kaka yapma süresi daha uzun sürüyor.

Erkeklerin kak yapma süresi kadınlardan daha uzun mu?  Bu doğru olabilir mi?  Ve eğer bazı insanlar için kaka yapma süresi gerçekten daha uzun sürüyorsa, bu bir sorun olur mu?

Bu konuda kanıtları incelerken, kaka yapmanın tuvalette oturarak geçirilen zamanı ve tekrar yapma sıkılığına düşme sürecinin kendisini içerebileceğini hatırlamak önemlidir.

Ve tuvalete gitmenin bu ayrı yönlerinde kadın ve erkek arasında farklılıklar olabilir. Ancak bu farklılıkların kanıtı, her zaman güçlü değildir.

Erkekler tuvalette daha uzun süre oturabilir

Görünüşe göre erkekler tuvalette daha çok vakit geçiriyor. Bir banyo perakendecisinin yaptığı çevrimiçi bir anket , erkeklerin günde neredeyse sekiz dakika harcayan kadınlara kıyasla günde 14 dakikaya kadar vakit geçirdiğini öne sürdü. Ancak bu anket, iyi tasarlanmış bir bilimsel çalışmanın titizliğine sahip değil.

Erkeklerin tuvalete neden daha uzun süre kaldığını açıklamak için herhangi bir fizyolojik neden var mı? Kanıtlar aslında tam tersini gösteriyor.

Kadınlarda yiyeceklerin bağırsaklardan geçmesinin erkeklere göre daha uzun  sürdüğünü  biliyoruz . Kadınların ayrıca irritabl bağırsak sendromuna bağlı kabızlık çekmesi erkeklerden  daha yüksek  olasıdır . Bu nedenle, kadınların bağırsak hareketinin başlangıcından çıkarılmasına kadar daha uzun süre sorun etmesini beklersiniz.

Ancak erkekler ve kadınlar arasındaki lif alımındaki farklılıkları hesaba katsanız bile durum böyle değildir .

Bunun yerine, bir kişinin kaka yapmasının ne kadar sürdüğü (temerrüt süresi), kalın bağırsağı kaplayan mukustan büyük ölçüde etkilenir . Bu mukus, bağırsakları kayganlaştırır ve dışkının atılmasını kolaylaştırır. Ancak bu mukus astarının kadınlarda ve erkeklerde farklı olduğuna dair hiçbir kanıt yok.

Bununla birlikte bildiğimiz bir şey, fillerden farelere kadar memelilerin yaklaşık 12 saniye gibi benzer bir tembellik süresine sahip olduklarıdır .

İnsanlar için biraz daha uzun ama yine de hızlı. Bir çalışmada kka yapmada, sağlıklı yetişkinlerin otururken ortalama iki dakika, çömelirken ise sadece 51 saniye sürdü. Yine, ister oturarak ister çömelirken, erkekler ve kadınlar arasında kakaya çıkıştaki günlük tekrarlama süresinde hiçbir fark yoktu.

Dışkılamanın ne kadar sürdüğü konusunda cinsiyet farklılıklarını açıklayacak güçlü bir kanıt yoksa, neler oluyor? Bunun için tuvalette geçirilen toplam süreye bakmamız gerekiyor.

İnsanlar neden tuvalette bu kadar uzun süre kalıyor?

“Tuvalette oturma süresi” dediğimiz şey, kendiliğinden çıkma zamanı ve tuvalette oturan diğer faaliyetlere ayrılan zamandır. Çoğu insan için, tuvalet ihtiyacının tekrarlanmasının yanı sıra sadece oturarak harcanan zaman, orada geçirdikleri zamanın çoğunu oluşturur.

Peki insanlar ne yapıyor? Esas olarak buna da bakmak gerekir. Görünüşe göre erkeklerin tuvalette okuma olasılığı kadınlardan daha yüksek .

Örneğin, İsrail’de yaklaşık 500 yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma , kadınların% 41’ine kıyasla, erkeklerin neredeyse üçte ikisinin (% 64) tuvalette düzenli olarak okuduğunu ortaya çıkardı.

İnsanlar tuvalete ne kadar uzun süre kalırsa, okuma olasılıkları da o kadar artar. Bununla birlikte, bu çalışmanın yapılmasından bu yana geçen on yıl veya daha uzun bir süre içinde, yetişkinlerin kağıt kitap okumak yerine cep telefonlarında okuma veya oyun oynama olasılığının daha yüksek olmasını beklersiniz.

İnsanlar ayrıca yaşamın stresinden geçici olarak kurtulmak için tuvalette daha uzun süre oturuyor olabilirler.

Bir ankette , insanların % 56’sının tuvalette oturmayı rahatlatıcı bulduğunu ve % 39’unun “yalnız vakit geçirmek” için iyi bir fırsat olduğunu buldu.

Bir başka çevrimiçi anket , altı kişiden birinin “huzur ve sessizlik” için tuvalete gittiğini bildirdi. Bunlar bilimsel çalışmalar olmasa da, sosyal fenomenler için yararlı bilgiler sunarlar.

Bu durumda, uzun süreli kaka yapma süresi tekrarı ve dolayısıyla tuvalette daha uzun süre oturmanın tıbbi nedenleri olabilir.

Bir anal fissür (anüsün iç yüzeyindeki bir yırtık veya çatlak), kusuru ağrılı ve uzun bir süreç haline getirebilir. Bu çatlaklar kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de yaygındır .

Ve obstrüktif dışkının dışarı çıkarılması insanlarda sıklıkla kronik kabızlık nedenidir. Bu, orta yaşlı kadınlarda daha yaygındır .

Tuvalette uzun süre kalmanın herhangi bir zararı var mı?

Türkiye’de yapılan bir çalışmada , tuvalette beş dakikadan fazla zaman geçirmek hemoroid ve anal fissürlerle ilişkilendirilmiştir. İtalya’dan başka bir araştırma, insanların tuvalete ne kadar uzun süre kaldıklarını, hemoroidlerinin o kadar şiddetli olduğunu kaydetti.

Bunun arkasındaki bir teori , uzun süre oturmanın karın içindeki basıncı arttırmasıdır. Bu, bağırsak hareketini geçerken rektum damarlarına daha az kan akışına ve nihayetinde anüsün vasküler yastıklarında kan birikmesine yol açar. Bu, hemoroitlerin gelişme olasılığını artırır.

Bununla ilgili ne yapabiliriz?

Diyetinizdeki lif miktarını artırmak ve yeterince su içmenizi sağlamakla ilgili olağan tavsiyelere ek olarak, tuvalette geçirilen süreyi sınırlamak mantıklı olacaktır.

Farklı araştırmacılar farklı bir üst sınır önermektedir . Ancak size buradan ve diğer uzmanların gibi size aşağıdaki yaklaşımını öneriyoruz:

• 6 dakika tuvalette maksimum oturma süresi
• Aldığı (daha fazla meyve ve sebze yemek ve Tahıllar yeme)
• Defekasyon (boşalım) sırasındaki sıkıntı.

Bu makale  Vincent Ho , Batı Sydney Üniversitesi . Vincent Ho , Kıdemli Öğretim Görevlisi ve klinik akademik gastroenterolog, Western Sydney Üniversitesi yazısında alıntılanmıştır

Bu makale The Conversation’dan bir Creative Commons lisansı altında yayınlanmıştır . Orijinal makaleyi okuyun.

ÖNEMLİ; Bu makale, halkı sağlık konusunda bilgilendirmek ve eğitmek amacıyla DD-Platform editör kadrosunun hazırladığı bir dizinin parçasıdır. Bu tıbbi tavsiye değildir. İnternette okuduğunuz bilgilere göre bir sağlık kararı vermeden önce doktorunuza danışmalısınız.