Orman banyosu, doğanın iyileştirmedeki sanattıdır.

Gençliğin çeşmesi bir ormandır. Ağaçlar yıllarca boşalıyorlar ve sağlık ve tezahürat veriyorlar ya da öyleyse aşkıncı Ralph Waldo Emerson, 1836 tarihli ” Doğa ” yazısında iddia etti . “Ormanda” diye yazıyordu “Bana hiçbir şeyin gelemeyeceğini hissediyorum. . .] doğası tamir edemez. ”

Gerçekten de, araştırmalar, ağaçların gerçekten şifa güçlerine sahipolduğunu gösteriyor . Birincisi, ağaçları mikroplardan koruyan ve insanlar için bir dizi sağlık faydası olan , fitonid olarak adlandırılan antimikrobiyal uçucu yağları serbest bırakıyorlar . Yağlar duygudurum ve bağışıklık sistemi işlevini artırır; tansiyon, kalp atış hızı, stres, kaygı ve karışıklığı azaltmak; uykuyu ve yaratıcılığı geliştirir; hatta kanser ve depresyonla mücadelede yardımcı olabilir . Bunlar ve orman tıbbın diğer etkileyici faydaları onun yaklaşan kitabında, hekim Qing Li, Orman Tıp Japon Derneği’nin başkanı kategorize edilmiş Orman Yıkanma , dışarı Nisan 2018 yılında.

 

Ağacın tedavisine olan Li’nin kişisel ilgi alanı, 1988’de ormana götürdüğü bir geziye dayanıyor. Bir Tokyo tıp öğrencisini vurguladı; bir haftalık kampın canlılığını geri kazandığını fark etti. O zamandan beri bu etkinin tıbbi nedenleri olarak değerlendirildi. O yazıyor:

Ben bir bilim adamıyım, bir şair değil. Ve yıllarca bu duygunun arkasındaki bilimi araştırıyordum. Doğada olduğumuzda neden daha iyi hissettiğimizi bilmek isterim … Bazı insanlar ormanları incelerler. Bazı insanlar tıp eğitimi alıyor. Ormanda yürümek yollarımın refah seviyemizi artırabileceğini bulmak için ormancılıği araştırıyorum.

Li’nin kitabında, şehir sakinleri ya da orman kaşifleri gibi doğa dozajlarını yükseltmek isteyenler için, ağaçlar arasında zaman harcamanın bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarına düşünceli bir giriş getiriyor ve bu faydalardan zevk alıyor olabilirsiniz.

Orman banyosunun kökenleri

Çağdaş “ormancılık tıbbı” kavramı, doğanın uzun süredir kutlandığı bir yer olan Japonya’da doğdu. Japon parti çiçekler açar , Ay parlak ve ne zaman ateşböcekleri çarpın . Ülkenin iki büyük dini olan Budizm ve Şintoizm ormanları mistik olarak değerlendiriyor. Li, “Zen Budistleri için manzara yazı yazılmıştır” diye yazıyor. “Shinto’da ruhlar doğadan ayrı değil, içerisindedirler. Ağaçlarda, kayalarda, esintide, derede, şelale üzerindedirler. “

Japonya, orman banyosunu savuştururken bir Amerikalı bilim adamı, doğanın neden her insanın bulunduğu yerden insanları taşıdığını açıklayan bir tez oluşturuyordu. Evrimci biyolog Edward O. Wilson’ın 1984 tarihli kitabı olan Biophilia’ya göre insanlar, bizi besleyen, ilkel anne olan Dünya’yla komünikasyon yapmak için biyolojik bir çağrıda bulunuyorlar. İnsanlar, her yaşam biçimini ve doğayı yansıtacak süreçleri, doğada her yerde görülen sevmeyi geliştirdiklerini düşünüyordu.

Wilson, eki denilen Biophilia Yunanca dan, biyografiler hayatı anlamına , ve p Hilos anlamı sevecen .1982’de Japon hükümeti , vatandaşları ülkenin 3000 hektarlık tedavi terapisi için kullanmaya çağıran ” shinrin yoku “ ya da “ orman anyosu “kavramını getirdi . Ormancılık bakanlığı şefi olan Tomohide Akiyama, doğadan uzaklaşırken bizi ormanda insanları iyi yaptığını sezgisel olarak anlamıştı.

Wilson, doğayla kaynaşma isteğimizin biyolojik olarak ölçülmesi olanaksız olduğunu söyledi. Yine de “varlığımız bu eğilime bağlı, ruhumuz bundan uzuyor, akımları umut ediyor” diye inandı.

Bu efekti kendiniz denemek için, Lompico, California’daki kırmızı tahta ormanında çekilen kısa videoyu kontrol edin. Bu seni nasıl hissettiriyor?Biophilia, ağaçların neden uzaktan bile iyileştirebileceğini açıklayabilir. Tıbbi araştırmacı Roger Ulrich 1984’te ” Bir pencere aracılığıyla görüntüleme ameliyattan sonra iyileşmeyi etkileyebilir ” denilen bir çalışmayı yayınladı . On yıl boyunca bir Philadelphia hastanesinin kayıtları, yeşil manzaralı hastaların daha çabuk iyileştiğini ve binalara bakmak zorunda kalanlara göre daha az depresif olduğunu gösterdi. Ulrich, bu fenomeni birinci elden tecrübe etti: Yeşil görüşlerin terapötik imkânları ile ilgilenmeye başladı, çünkü çocukluk döneminde bir hastalığa sahipti ve penceresinde uzun boylu bir çam gözlemlediği yerde yatıyordu.

Bu efekti kendiniz denemek için, Lompico, California’daki kırmızı tahta ormanında çekilen kısa videoyu kontrol edin. Bu seni nasıl hissettiriyor?